instant fap
NaslovnicaMagazin

Koliko kafe pijete dnevno?

Koliko kafe pijete dnevno?

Nova evropska preporuka o sigurnosti kofeina kaže da nije opasno piti i pet kafa dnevno. Koliko kafa vi dnevno pijete?

Evropska agencija za sigurnost hrane EFSA sprovela je naučnu studiju jer su neke zemlje izrazile zabrinutost u vezi s delovanjem kofeina na srce i nervni sistem, kao i uticajem na fetus.

U izveštaju piše da konzumiranje do 400 miligrama kofeina dnevno “ne predstavlja sigurnosni rizik za odraslu osobu koja nije trudna”, a trudne žene bi trebalo da piju najviše 200 miligrama radi zaštite fetusa.

Ta je granica prilično visoka, jer u studiji piše i da prosečan Evropljanin star između 18 i 65 godina dnevno unosi od 37 do 319 miligrama kofeina.

Inače, jedan espreso sadrži oko 80 miligrama kofeina, kao i standardna limenka energetskog napitka.

Šoljica crnog čaja, recimo, sadrži oko 50 miligrama kofeina.

Američka agencija za hranu FDA odredila je 400 miligrama kofeina dnevno kao količinu koja se ne povezuje s negativnim uticajem.

mondo

KOMENTARI