instant fap

Četiri načina kako da se hranite zdravije

Ukoliko držite dijetu možda ćete primjetiti da ne napredujete onoliko koliko biste željeli. Pronašli smo za vas načine kako da se hranite zdravije i da neke namirnice zamjenite zdravijim.

1. Kuhajte sa maslinovim uljem, a ne sa maslacem. Maslinovo ulje sadrži masnoće koje su dobre za srce, a maslac sadrži tek 28% masnoća koje idu u korist našem zdravlju.

2. Nakon ručka svako od nas voli da pojede neki dobar kolač. Međutim, pokušajte da se suzdržite i pojedite neko voće kako biste se zasladili.

3. Za doručak tost koji jedete namažite sa marmeladom, a ne sa margarinom. Na taj način u svoj organizam ćete unijeti manje kalorija.

4. Ukoliko uživate u ispijanju toplih napitaka, radije se opredjelite za zeleni čaj prije nego kafu sa mlijekom. Zeleni čaj je dobar antioksidans.

KOMENTARI