Prijateljstva imaju veliki učinak na zdravlje i kvalitet življenja, ali nije uvijek lako izgraditi i održati prava prijateljstva.
Naučite kako vam prijatelji donose zdravlje i što možete učiniti kako bi njegovali i održavali prijateljstva. Dobri prijatelji su dobri za zdravlje! Osim dijeljenja pozitivnih i negativnih trenutaka s vama, dobri prijatelji vam pomažu na razne druge načine: jačaju osjećaj pripadnosti, daju osjećaj smisla života, smanjuju razinu stresa, jačaju osjećaj vrijednosti, pomažu u suočavanju s traumama, potiču promjene nezdravih navika.
Zašto je nekad teško izgraditi i održati prijateljstva?
Mnoge odrasle osobe smatraju da je stjecanje novih prijatelja teško, ali i održavanje postojećih. Prijateljstva se ponekad mogu naći u drugom planu. Možda učenje, partnera, posao ili djecu stavljate prije prijatelja i zato smatrate da se prijateljstva teško održavaju, odnosno da za njihovo održavanje ni nemate vremena.
Kada je riječ o izgradnji novih prijateljstava, možda se nalazite u otežanoj situaciji. Naprimjer, možda ste odselili u novu sredinu i niste još bili u prilici upoznati nekog novog, možda ste sumnjičavi i bojite se novim ljudima dati povjerenje. Sve su to razlozi zbog kojih odrasle osobe smatraju da je teško upoznati nove prijatelje. Možda i jest teško, ali to činite i za svoje zdravlje.
Koji je normalan broj prijatelja?
Nema potrebe za određivanjem pravog i normalnog broja prijatelja. Svi ljudi su različiti. Nekim ljudima odgovara druženje s većim brojem prijatelja, dok drugima odgovara stvaranje manjeg kruga najbližih prijatelja. Možda imate nekolicinu prijatelja s kojima ćete voditi duboke i intimne razgovore, a imate i puno prijatelja koji su vam odlični za druženje, izlaske i gledanje filmova. Ovisi o tome što vam odgovara i koja je vaša definicija prijateljstva. Sve u svemu, kvaliteta odnosa s prijateljima je važnija od samog broja prijatelja, sve i da se radi o jednom prijatelju.
Odraslima često, na neki način, može biti i izazov upoznati se s drugim ljudima ili jednostavno ne mogu naći pravu priliku. Postoje načini pomoću kojih ćete sigurno proširiti krug poznanika, a možda i steknete ponekog prijatelja.
Pođite u šetnju
Šetnja s djetetom ili ljubimcem je odličan način da upoznate ljude sa sličnim interesima. Druženja u kvartovskom parku mogu postati i više od beznačajnih razgovora.
Vježbajte
Upišite se na program vježbanja ili počnite trčati. Sve su to načini pomoću kojih ćete sigurno susresti osobu s kojom možete dijeliti zajedničko mišljenje.
Prihvatite pozive na druženja
Svi imamo trenutke kada želimo biti sami i opuštati se. Ipak, čovjek je društveno biće i ima potrebu pripadati zajednici. Prihvaćanjem poziva na druženja zadovoljit ćete jednu od svojih osnovnih potreba.
Kako društvene mreže utječu na prijateljstva?
Pristup društvenim mrežama može olakšati interakciju s okolinom i umanjiti osjećaj samoće. Ali, naučnici su dokazali da upotreba društvenih mreža ne znači i veći broj prijatelja, kao ni poboljšanje kvalitete odnosa. Društvene mreže jesu olakšale komunikaciju, ali ne bi smjele u potpunosti zamijeniti onu klasičnu, licem u lice.
Kako njegovati prijateljstva?
Razvijanje i održavanje prijateljstava ne bi smjelo predstavljati nikakav problem ako su u pitanju prava prijateljstva. Sve funkcionira ako su obje strane dostupne kada je potrebno. Nekada ćete vi pružati oslonac i podršku, ali ćete ih nekada i primati. Zvuči jednostavno, ali njegovanje prijateljstva ponekad može uistinu predstavljati problem. Ljudi se raziđu, žive drugačijim načinom života, putovi im se razilaze, žive u različitim gradovima i smanjuje se učestalost viđanja. Kako onda pod svim tim okolnostima održati prijateljstva?
KOMENTARI