instant fap

Koliko kalorija sadrži baklava?

Koliko kalorija sadrži baklava?

Baklava je kolač koji se sastoji od mnogo tankih slojeva tijesta, mljevenih oraha, šećera, putera i ulja. Ovaj izvanredni kolač potiče s Bliskog istoka, a popularan je u svim dijelovima svijeta.

Hranjivi sadržaj baklave ovisi o specifičnom receptu i veličini komada koji se poslužuje. Tipična veličina serviranja baklave, bez dodatnih sastojaka, prema Fitbitu, sadrži dvije unce.

Kalorije

Komad baklave ima ukupno 230 kalorija, što je oko 11, 5% dnevne količine kalorija, uz pretpostavku da dnevno unosite 2.000 kalorija. Baklava osigurava 118 kalorija ugljikohidrata, 100 kalorija masti i 12  kalorija proteina.

Vitamini i minerali

Komad baklave sadrži 75 mg natrijuma. Također, sadrži 6% dnevne vrijednosti željeza i 2% kalcija.

Koliko je potrebno da se sagore kalorije unesene baklavom?

Kako biste sagorjeli 100 kalorija unesenih baklavom potrebno je 28 minuta šetnje. Druge aktivnosti poput plivanja bi zahtijevale 8 minuta, trčanje 11 minuta, a vožnja bicikla 15.

Body.ba

KOMENTARI