Stres je postao dio svakodnevnog života, a ukoliko ste to već shvatili, postoji prirodan način kako ga u toku dana možete ublažiti. Beta-karoten štiti tijelo i pomaže u stresnim situacijama.
Povrće poput slatkog krompira, tikve i drugih narandžastih plodova, recimo žute tikvice, veoma pomažu. Bijeli luk i đumbir imaju sastojke koji prirodno onemogućavaju zgrušavanje krvi, razrjeđuju gustu krv.
Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi ako ste u stresu. Zato napravite sok od svježe brokule i kelja. Vitamin C je još jedna žrtva stresa, možete ga zamijeniti sokom od crvene paprike, kupusa raštana.
KOMENTARI