Sat vremena trčanja produžuje životni vijek za sedam sati

Sat vremena trčanja produžuje životni vijek za sedam sati

Iako trčanje prilično umara i mnogima je jedna od napornijih vježbi, istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog kojeg biste ga trebali praktikovati.

Naučnici s Cooper instituta u Iowi otkrili su da već pet minuta trčanja pomaže da živite dužr.

New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produžuje životni vijek za sedam sati.

“Ako osoba trči dva puta sedmično, provela bi oko šest mjeseci trčeći u 40-godišnjem periodu, ali bi produljila životni vijek za 2,8 godina”, kažu naučnici koji su radili na ovom istraživanju.

Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

KOMENTARI