Sezona je mandarina, a kao što je već poznato, riječ je o voću bogatom vitaminom C.
Evo nekoliko stavki zbog kojih ćete ih početi, odnosno nastaviti konzumirati:
Sprječavaju pretilost
Hranjive tvari mandarina ne samo da sprečavaju pretilost, već pružaju i zaštitu protiv dijabetesa tipa 2, pa čak i ateroskleroze, bolesti odgovorne za većinu srčanih udara i moždanih udara, prenosi Science Daily.
Snižavaju holesterol i jačaju imunitet
Kora mandarina sadrži hranjive spojeve koje učinkovito snižavaju “loš holesterol”, objavio je časopis Diabetes, a budući da su važan izvor vitamina C, mandarine su dobar saveznik i u borbi protiv sezonskih bolesti.
Dobro utječu na vaš vid
Starosna makularna degeneracija glavni je uzrok gubitka vida kod Amerikanaca starijih od šezdeset godina, prenosi stranica Eat This, Not That. Zahvaljujući vitaminima C i A koji se nalaze u mandarinama, gubitak vida može se odgoditi ili čak spriječiti. Ipak, mandarine za ovu namjenu treba konzumirati svježe narezane jer toplina i svjetlost mogu oslabiti učinak vitamina C.
KOMENTARI