Ovih dana, kada nas aktualna situacija te tmurni i hladni dani tjeraju da što više vremena provodimo u svom domu, lako nas može uhvatiti zimska depresija.
Finci će reći kako je tajna sretnog života i mirnog uma u prirodi. U trenucima kada bi neki drugi ljudi posegnuli za antistres tabletama ili terapeutom, Finci odlaze u prirodu i bave se tjelesnim aktivnostima. Kako kažu, ključno je otići u šumu i udahnuti svježi zrak i doslovno na svojoj koži osjetiti mir. Osim toga, razna istraživanja i studije su dokazale da provođenje vremena u šumi može sniziti kortizol, odnosno hormon stresa, krvni tlak i otkucaje srca.
Stoga, kad god ste u prilici, otiđite u prirodu, prošećite šumom i uživajte u miru i tišini. U trenucima kad niste u mogućnosti otići u šetnju, možete uživati u senzornom dijelu iskustva i to u toplini svog doma.
KOMENTARI