Više sna može da spriječi srčani udar i trostruko uspori zakrčenje arterija, tvrde stručnjaci sa Univerziteta u Chicagu.
Do ovog zaključka došli su na osnovu upoređivanja dužine spavanja i zdravlja arterija 500 ispitanika između 35 i 47 godina. Ispitanicima su urađeni neophodni pregledi krvnih sudova na početku istraživanja šest godina ranije, pri čemu je ustanovljeno da nema značajnih patoloških promjena na njima. Nakon šest godina posmatranja, proces zakrčavanja otkriven je kod 27 posto ispitanika koji su spavali manje od pet sati dnevno.
Uzimajući starosnu dob, spol, nivo obrazovanja i pušačke navike, naučnici su izračunali da samo 60 minuta duže spavanja za trećinu smanjuje ovaj rizik, dok je idealno da se spava između sedam i osam sati u kontinuitetu. Osim toga, sedam sati spavanja predstavlja savršen recept za zdravu kilažu i dug život, prenosi B92.
KOMENTARI