Ako ste dosad premalo vremena provodili u prirodi, možda će vas sljedeće činjenice natjerati da to čim prije promijenite.
Sveučilište Exeter iz Velike Britanije objavilo je znanstveno istraživanje koje je pokazalo da su ljudi koji provode najmanje 120 minuta tjedno u prirodi zdraviji i psihički stabilniji od onih koji to ne čine.
Boraveći u prirodi jačamo naš imunološki sustav i opskrbljujemo tijelo vitaminom D. Osim toga, boravak u prirodi može ublažiti simptome sindroma ”računalnog” vida koji je uzrokovan predugim gledanjem u ekrane. Neki od simptoma su zamagljen vid, crvene i suhe oči, iritacije, glavobolja te bol u vratu i leđima. Ako primijetite neke od simptoma, izdvojite svaki dan barem pola sata za boravak na svježem zraku.
Istraživanje objavljeno 2011. u Japanu dokazalo je i kako šetnje u prirodi smanjuju krvni tlak, adrenalin te umiruju otkucaje srca. Nije tajna da priroda ima pozitivan učinak i na naše mentalno zdravlje. Studija u Essexu, koju je objavila organizacija za mentalno zdravlje Mind, pokazala je kako je boravak u prirodi smanjio depresiju kod čak 71% ispitanika.
Promjena koja vam sigurno treba nakon izolacije je i boravak na novom mjestu, a ima li ičeg boljeg od mjesta gdje priroda pokazuje svoju najljepšu stranu?
KOMENTARI