Baš kao što i krevet treba koristiti samo za spavanje, WC treba koristiti samo za jednu “stvar”.
“Vrijeme koje provedete na WC šolji bi trebalo trajati od 10 do, najviše, 15 minuta”, kažeGregory Thorkelson, doktor medicine, psihijatar na odjelu za gastroenterologiju, hepatologiju i ishranu na Univerzitetu u Pitsburgu.
U stvari, trebalo bi ići do toaleta samo kada baš imate nagon. Ako poriv za velikom nuždom ne postoji, možete biti u iskušenju naprezanja u pokušaju da završite “posao”.
I sve to naprezanje moglo bi dovesti do razvoja hemoroida – ispupčenje krvnih sudova oko anusa koji mogu postati natečeni i bolni ili čak krvariti. Dakle, ako je nagon prestao kada ste sjeli, ustanite i sačekajte da novi talas naiđe – a to može trajati i nekoliko sati.
Ako ste redovno često od 10 do 15 minuta na šolji, to bi mogao biti znak da se nešto događa, kaže dr Thorkelson.
Trebali biste pitati svog ljekara o uzimanju dodatka magnezija, koji opušta crijeva tako da stvari idu lakše.
KOMENTARI