Kraj godine pravo je vrijeme za rekapitulaciju godine. Obično se u ovo doba godine sjetimo kako smo sebi obećali da ćemo se pridržavati određenih pravila, da ćemo mijenjati navike. No sada kada je došao kraj još jednom decembru, shvatamo kako ne vrijedi.
Svake godine se ponavljaju slične želje, poput onih o mršavljenju, štednji, prestanku pušenja…
Ovo su četiri odluke koje bi trebali izbrisati sa svog popisa, jer uprkos dobrobitima koje donose, njihova nedostižnost će vas samo podsjećati na vlastiti neuspjeh.
Dijeta
Mršavljenje je jedna od najčešćih novogodišnjih odluka i jedna od odluka od kojih se najčešće i najbrže odustajalo. S obzirom na obilne praznične stolove ne čudi da je dijeta jedna od prvih ideja za olakšavanje savjesti. Ali umjesto nametanja drastičnih režima prehrane, odlučite ne preskakati doručak, kao i voće i povrće u obrocima, te pokušajte odustati od brze hrane.
Vježbat ću svaki dan
Ako niste do sada redovno vježbali, gotovo je sigurno da nećete ni od sada. Neka vaš plan za početak bude redovna šetnja nakon ručka ili večere. Za početak radite to dva puta sedmično, dok vam ne pređe u naviku da to stalno radite.
Prestajem piti
Alkoholna pića u prekomjernim količinama nisu dobra za zdravlje. Ali ukoliko nemate ozbiljan zdravstveni problem s alkoholom, što zahtjeva pomoć zdravstvene ustanove, ne morate se odreći čašice vina ili piva nakon obroka.
Prestajem pušiti
Mnogo je onih koji upravo ovu odluku donose 31. decembra. No, malo je onih koji ispune sebi zadano obećanje. Možda da pokušate smanjiti broj cigareta. Ili cigareta samo nakon obroka. Sve do onog trenutka kada budete u stanju reći zbogom ovoj lošoj navici.
KOMENTARI