instant fap

Nelagoda zbog mraka čest je uzrok nesanice

Strah od mraka nije samo dječji problem, jer oko 42 posto odraslih ima neki oblik neugode radi boravka u mraku, otkrila je studija Sveučilišta Toronto.

Oko 55 posto ljudi za sebe kaže da dobro spavaju, dok 40 posto njih ljudi boluje od nekog oblika nesanice koja može ugrožavati njihovo zdravlje, prenosi Huffington Post.

Volonteri su u studiji nosili slušalice koje su emitirale kratke i nepravilne isječke blagih zvukova i šuškanja iz okoline kako bi znanstvenici bolje ocijenili kvalitetu i čvrstoću njihova sna, kao i to koliko im je u prosjeku vremena potrebno da zaspu.

Ukupno gledano, ljudi koji lošije spavaju su više uznemireni u zamračenim prostorijama jer su u svojevrsnoj fazi iščekivanja sna, zbog čega su napeti. Ta napetost samo odgađa uspavljivanje, otkrili su znanstvenici.

– Iznenađeni smo time koliko se odraslih osjeća nelagodno u mraku, a neki se do te mjere boje tmine da ne mogu zaspati – zaključila je voditeljica studije, dr. Colleen Carney, prenose 24sata.

Carney se nada kako će bolje razumijevanje uzroka nesanice kod pojedinaca omogućiti razvoj djelotvornijih individualnih terapija.