Većina ljudi ne voli nedjelju veče. To je potvrdilo i istraživanje iz 2013. godine, koje je otkrilo da čak 78 posto ljudi osjeća laganu depresiju nedjeljom . Radi se uglavnom o melanholiji zbog povratka na posao u ponedjeljak ujutro.
No, možda bi ipak trebalo da razmislite o tome da promijenite takvu naviku. Evo nekoliko stvari koje rade uspješni ljudi u nedjelju navečer, kako bi izbjegli depresiju.
1. Porodica i prijatelji
Oni provode kvalitetno vrijeme s dragim ljudima, jer žele skupiti dovoljno energije za sve obaveze, koje ih čekaju.
2. Zabava
Umjesto ležanja u krevetu, uspješni ljudi vole planirati zabavu, kako ne bi razmišljali o nedjeljnoj depresiji i poslu u ponedjeljak.
3. Tjelovježba
Teretana, šetnja… To je sjajan način za izbacivanje toksina iz tijela, zbog čega ćete se osjećati bolje i zdravije.
4. Jedu nešto zdravo
Možda vam se čaša vina čini odličnom idejom za nedjelju navečer, no alkohol ostavlja depresivni osjećaj i manje energije u jutarnjim satima. Umjesto toga, napravite sebi umirujući čaj.
5. Prave planove
Uspješni ljudi vole organizirati svoju sedmicu unaprijed i sastaviti popis obaveza, koje moraju napraviti. Trik je da to napravite kako bi sebi olakšali stvari, a ne da bi bili pod još većim stresom. Sjetite se koliko ćete biti sretni kada to sve postignete.
6. San
Drugim riječima, idu nešto ranije spavati, jer znaju da je kvalitetan san ključan za uspješno obavljanje zadataka.
KOMENTARI