Temperature zraka za ljeto 2015. godine bit će iznad višegodišnjeg prosjeka na prostoru cijele Bosne i Hercegovine, kazao je prije nekoliko dana klimatolog Federalnog hidrometeorološkog zavoda Dženan Zulum.
Srednje temperature u Sanskom Mostu iznose 19,1 stepen, u Mostaru 23,5, Bihaću 19,2 , a u Tuzli 18,6 stepeni celzijusa.
Kako ćete se boriti s vrućinama ovoga ljeta?
Najbolja toplotna terapija je ona koja će odgovarati tjelesnoj temperaturi, piše Spine.
Zbog visokoh temperatura najugroženiji su inače hronični bolesnici i starije osobe. Svakog ljeta doktori savjetuju da se izbjegava boravak na otvorenom u terminu kada je sunce najintenzivnije, a to je u prosjeku od 11 do 17 sati.
Korisni savjeti
Poslužite se korisnim savjetima kako da što bolje ovoga ljeta podnesete vrućina koje nam meteorolozi najavljuju.
– Pijte što više tekućine
– Boravite u hladnim i zatamnjenim prostorijama
– Konzumirajte što više voća i povrća
– Posebna njega preporučuje se hroničnim bolesnicima, osobama s povišenim krvnim pritiskom, dijabetičarima, bubrežnim i plućnim bolesnicima, te osobama s povećanom tjelesnom masom, ali i onima koji su skloni alkoholizmu.
– Hranu čuvajte u zamrzivačima jer je u tom periodu podložna razvoju bakterija, posebno salmonele.
– Dnevno pijte minimalno 2,5 litra tekućine (preporučuje se voda).
– Ako se izlažete suncu koristite kreme za zaštitnim faktorom, nosite prozračnu i svijetlu odjeću.
KOMENTARI