Dijeta s jagodama spada u takozvane voćne dijete, a iskustva onih koji su je provodili ukazuju na gubitak čak tri kilograma u četiri dana. Jagode su ukusno i zdravo voće koje je izuzetno bogato vitaminom C. Više vitamina C od jagode ima jedino ribizl.
Kad je folna kiselina u pitanju, jagoda je u tom slučaju apsolutni lider – nijedna druga bobica joj se ne može približiti. Sama jagoda je antiseptik i odlično pomoćno sredstvo u kozmetici, a treba spomenuti i da odlično djeluje kod problema s desnima i respiratornih problema.
Nekoliko napomena
Dijeta s jagodama temelji se na svježim namirnicama, zato pri kupovini obratite pažnju na kvalitet. Pun pogodak su organski uzgojene namirnice.
Blender je neophodan za ovu ishranu. Ne samo da ubrzava proces pripreme hrane, već i pomaže da se pravilno asimilira. Stoga ga stavite na istaknuto mjesto – uvijek pri ruci.
Ako ste zaposleni, a misli se na fiksno radno vrijeme od devet do 17, najbolje je da dijetu započnete u petak. Time ćete preskočiti samo dva ručka (zamijenite ih svježim jagodama) i rezultati će biti slični.
Budući da dijeta s jagodama traje samo četiri dana, ne postoje posebne preporuke što se tiče povećanja fizičke aktivnosti.
Ako ne možete bez kafe, pazite da njena količina ne bude veća od dvije šalice, a uz svaku šalicu obavezno popijte i čašu vode.
KOMENTARI