Nažalost velika većina stresa u našim životima je kronična, nezdrava i uništava nam energiju.Donosimo vam popis 14 znakova da u životu imate previše onog “nezdravog” stresa:
Stres se u današnje vrijeme uzima zdravo za gotovo kao dio života. Što je naravno u redu ako je to onaj “zdravi” sres koji nam pomaže da rastemo i razvijamo se, onaj koji nas “tjera i gura” naprijed.
Ali nažalost velika većina stresa u našim životima je kronična, nezdrava i uništava nam energiju.
Donosim vam popis 14 znakova da u životu imate previše onog “nezdravog” stresa:
1. Problemi s koncentracijom i donošenjem odluka
2. Negativni pogledi na život
3. Konstantna zabrinutost
4. Frustracija i kratak “fitilj”
5. Osjećaj usamljenosti i izoliranosti
6. Osjećaj da vam je svega previše
7. Probavne tegobe ( dijarea i opstipacija, problemi s nadutošću)
8. Česte glavobolje i vrtoglavice
9. Ubrzan rad srca, bol u prsima, osjećaj kao da će vam srce iskočiti
10. Prejedanja ili gubitak apetita
11. Višak kilograma
12. Nesanica ili previše sna (spavate više od 8 sati i nije vam dovoljno)
13. Odgađanje ili zapuštanje životnih obaveza
14. Pretjerano konzumiranje alkohola
Imate li dva ili više odgovora DA to bi mogao biti znak da imate previše “nezdravog stresa” u vašem životu i da bi trebali poraditi na njegovu smanjenju. Smanjenjem stresa povećava kvalitetu vlastitog života.
ostatak pročitajte na Inkubator sreće
KOMENTARI